Tracy Rush - healing & personlig utveckling
  • Start
  • Om Tracy
  • Konsultationer och behandlingar

Nyhetsbrev april

22/4/2016

Kommentarer

 
Bild
Till nyhetsbrevet

Vill du prenumerera på mina nyhetsbrev?
Kommentarer

Snabb frukost med banan och bär i repris

17/4/2016

 
Bild
Denna frukost eller mellanmål receptet kommer från Dr. Joel Fuhrman bok, Eat to Live. Det kallas Quick Banana-Oat Breakfast To Go. Det är snabbt och enkelt att göra och kan ätas värmt eller kallt. Jag brukar göra hela satsen och dela upp den. Jag äter det varmt eller kallt, gärna med lite mandelmjölk. Det är nästan godast kallt dagen efter. Testa med olika bär och byt ut ingredienser efter tycke och smak.
Ingredienser för 2-3 portioner:
475 g färska eller frysta blåbär (eller andra bär)
2 bananer, skivade
1,25 dl havregryn
0,8 dl granatäpple juice
2 msk hackade valnötter
1 matsked solrosfrön
ev 1 matsked linfrö (inte på det ursprungliga receptet)
ev 1/2
msk Chiafrön (inte på det ursprungliga receptet)

Instruktioner:
Kombinera de första sex ingredienserna i en medelstor mikrovågsugn säker skål. Värm i mikrovågsugn i 3 minuter. (Det är lika lätt att göra detta i en kastrull på spisen). Om du använder linfrön och Chiafrön, kan dessa strös före servering.

Anpassad från Eat to Live av Dr Joel Fuhrman
Bild
    Bild

    Om Tracy

    Jag är lärare, healer och medium och jag älskar att skapa, Jag har har alltid något projekt på gång. Jag är också intresserad av teknoIogi, resor, trädgård, matlagning och mycket annat. :)

    Arkiv

    December 2017
    December 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    April 2016
    Mars 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augusti 2015
    Juli 2015
    Maj 2015
    April 2015
    Mars 2015
    Februari 2015
    December 2014
    Augusti 2014
    Juni 2014
    Maj 2014
    April 2014
    Mars 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    April 2013
    Mars 2013

    Kategorer

    Alla
    Access Bars
    Access Barsutbilding
    Access Body Process
    Access Consciousness
    Andrum I Vessigebro
    Behandlingsrum
    Deeksha
    Energetic Facelift
    Erbjudande
    Glutenfri
    Guldkant
    Högtider
    Inspiration
    Kurser
    Me
    Mediumskap
    Nyhetsbrev
    Recept
    Reiki
    Temakväll
    Webbsidor
    Vinter
    änglar

    RSS-flöde

    Skicka meddelande

Skicka

Besöksadress

Basunvägen 16
311 76 Falkenberg

​Telefon: 072-560 04 05

© Tracy Rush 2022
  • Start
  • Om Tracy
  • Konsultationer och behandlingar